Publics

Tout public ayant un bon niveau en ski alpin et une excellente condition physique.

Objectifs

- Renforcer la technique des stagiaires.
- Maîtriser les acquis nécessaires pour réussir le Test Technique du Diplôme d’Etat de moniteur national de ski alpin.

Pré-requis

Le niveau technique d’entrée doit être évalué par l’équipe pédagogique.
Evaluation réalisée en Mars 2026 à Serre Chevalier.

PROGRAMME

Contenu hors ski (préparation renforcée uniquement)

• Bases de l’hygiène sportive personnelle, prévenir les blessures : nutrition et hydratation, protection contre le froid, échauffements, étirements, récupération.
• Notions de préparation physique spécifique ski : effort en lactique, puissance explosive, vitesse de réaction, vitesse gestuelle, détente, souplesse, coordination, équilibre.
• Notion de préparation psychologique : gestion du stress, prise de confiance.
• Connaissance du milieu montagnard, du milieu de la compétition et du milieu professionnel.
• Anglais spécifique ski
• Transition climatique/énergétique
• Transition numérique
• Laïcité/citoyenneté 

Contenu ski 

• Ski foncier, technique de base
• Perfectionnement de la technique individuelle, maîtrise gestuelle
• Ski toute neige, tout terrain, ski de bosses
• Travail spécifique en slalom
• Démonstrations techniques / pédagogie (en vue de prépaper le Cycle Préparatoire)
• Matériel ski de compétition : caractéristiques, comportement, entretien et préparation en vue de la compétition
• Montagne hivernale : nivologie, avalanche, sécurité

Moyens pédagogiques et techniques

Alternance de travail technique sur le terrain avec apports théoriques en salle.
Individualisation de l’apprentissage.

Suivi et évaluation

Test blanc chronométré avec ouvreur chaque semaine.
Dans le cadre du PRF: résultats et progression du stagiaire synthétisés dans un contrat pédagogique.

Encadrement pédagogique

Moniteurs de ski alpin, expérimentés dans la formation.

Débouchés

Moniteur national de ski alpin