Publics

Tout collaborateur souhaitant progresser sur ses compétences comportementales

Objectifs

Définir les éléments de base du lâcher prise
Appliquer les techniques de lutte contre les pensées limitantes
connaître les principes de la concentration immédiate

Pré-requis

Aucun

PROGRAMME

• Découvrir les fondamentaux du lâcher prise

• Gérer la pression de l'instant

• Apprivoiser ses réactions face au stress

• Pratiquer la relaxation et la visualisatoin

• Etudier la concentration immédiate

• Identifier les voleurs de temps

• Adopter la posture de l'esquive

• Pratiquer la respiration de pouvoir

• Prendre du recul

Moyens pédagogiques 

Minimum de 3 personnes pour ouverture de session

Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation. Documents supports de formation projetés. Alternance d'apport théoriques, d'échanges, de travaux pratiques et de réflexion.

Encadrement

Cette formation est animée par un consultant professionnel expert dans le domaine visé

Suivi et évaluation

Evaluation orale en cours de formation

​​​​​

Débouchés

Non concerné